正視自己的感受

　　輔導學中重視人的主觀感受，因此輔導人員最怕遇上一些不肯正視自己感受的案主。不肯面對自己感受的人，往往是他們仍未願意正視自己的問題。然而，不肯面對問題並不代表他們完全沒有意識到問題的存在，相反，這類案主彷彿很清楚自己的處境，他們對著輔導人員時可以很理性地分析自己的問題，甚至顯示出自己可以「很好」地處理。然而這些欲蓋彌彰的「明證」，卻正反映出他們未能真正處理好自己的問題以及問題所帶給他們的感受。

　　因為害怕，人就學會隱藏、想方法逃避、甚至嘗試否認。沒有勇氣正視自己的感覺的原因可以很多，其中可以是因為對其他人的不信任，同時亦可以是對自己的不信任。擔心自己會不被接納與認同，實在自己也不能接納自己的感受，因此就不願揭露自己不完美的一面。對自己沒有足夠的認識，就常虛擬一個理想中的自己，當真正的自己不能與之攀比的時候，我們寧可連自己也拒絕。因此，拒絕面對個人感受的人，不單是對他人撒謊，同樣也沒有誠實的對待自己。

　　我們可以選擇繼續忽略感受，然而，沒有經過處理的感受將依舊存在。要正視自己的感受是需要一份警覺，要是留意到自己不願面對的時候，不妨細想當中的原因。真正的理性是知道人本來就是不完美，人是會驚恐、憂慮、妒忌、計較，我們根本就是不過爾爾，為甚麼不肯承認？當然，承認了並不等於我們容讓自己的不完美擴張，卻反而因為我們願意正視自己的不完美，才有機會突破我們從前所虛擬、阻礙著成長的那個「完美的框框」。